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1- ¿Que es el método Namaskar Yoga?

Es el método creado por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) que se ha hecho popular en todo el mundo y del cual el Bidala Namaskar o Saludo al Gato es su creación más famosa en el yoga moderno. Siendo hoy en día el saludo de yoga más conocido en todo el mundo junto al Saludo al Sol popularizado por el fundador de su escuela Swami Asuri Kapila y por uno de sus paramguru Swami Sivananda y uno de sus maestro Swami Vishnu. EL NAMASKAR YOGA es introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela, Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel, Paraguay, México, Portugal, India y Uruguay. El NAMASKAR YOGA es un método y un estilo dinámico de yoga, que es aplicable a varios métodos y escuelas de yoga. Se caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yoguicos llamados Gati yoga. La series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de posturas de yoga ...
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2- ¿Que escuela fue la primera en enseñar y quienes enseñaron o crearon el saludo al Sol y el saludo al Gato?

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La primera escuela fue la Escuela Internacional de Yoga en Montevideo en el año 1935, allí se enseñaba el Saludo al Sol con el nombre de Maha Surya Prana AsanaVyayama difundida por su fundador Swami Asuri Kapila. A partir de ese año se empieza a incluir en las prácticas de asanas en los distintos países del mundo Estados Unidos, Canadá y más adelante es popularizado en Europa. Mientras que el método creado en 1985 por Yogacharya Estevez Griego es el más famoso del yoga moderno más conocido como Saludo al Gato. Se genera así una verdadera revolución ya que en las clases de yoga se sustituye el Saludo al Sol que no es tan fácil de realizar para la mayoría de los practicantes de yoga mientras que el Saludo al Gato tiene un efecto terapéutico ya que incluye además posturas laterales. Saludo al Sol
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3- Pegue en el blog el saludo del Gato en sus tres partes, el del Pato, Abeja y Asanga.

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Saludo al GATO en 3 partes  Saludo del PATO Saludo de la ABEJA Saludo de HOMBROS. ASANGA NAMASKAR
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4- Pegue en su blog.spot.com blogger.com las 24 clases diferentes para dos años que aprendió en el profesorado.

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CLASE 1 MAITREYANANDA Primero antes de comenzar la clase cuelgue en la Pared el póster del Saludo al Gato, y a continuación cuelgue en un cuadro prolijo la serie base de posturas y contraposturas. Haga por espacio de 12 minutos los ejercicios del gato, moviendo la columna flexión arriba, abajo, flexión lateral, flexión en S, torsión baja, media y alta y torsión en lateral, luego ponga totalmente recta la columna usando las curvaturas antinatura, y comience a hacer variantes de piernas y brazos. No le va dar el tiempo para hacer todas la variantes del saludo son mas de 15000, y eso es bueno, a uno le deben sobrar las posturas de yoga, así no solo, no le faltan asanas para dar en una hora, sino para no repetirse en cada clase. A los 14 minutos, comience a dar asanas y que la gente este en las posturas estáticas, de 50 segundos hasta 3 minutos, según la modalidad que usted eligió. Si se olvida de que postura continua a la anterior en la serie, mire el cuadro o póster colgado en la pared,...
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5- Pegue en su www.blogger.com los videos de los saludos que conoce

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1 . Saludo al Gato  2. Saludo al Sol 3. Saludo a la Luna 4. Saludo de la Abeja  5. Saludo del Perro 6. Saludo del Dragón  7. Saludo del Ratón  8. Saludo del León  9. Saludo de Hombros  10. Saludo del Osito 11. Saludo del Mono 12. Saludo de la Araña 13. Saludo del Pato 14.Saludo del Pájaro
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6- El GMdM Fernando Estevez Griego, que namaskar creo?

El Maestro creó, diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su namaskar kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. Ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
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7- Fernando Estevez Griego que aportó al Yoga mundialmente, los sistematizó los siete sistemas de contraposturas, los padavis o posiciones, las posturas de cara, de piernas y brazos, introdujo la asimetría, lateralidad, cuando y como lo hizo y explique las mismas?

El maestro diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados. En la Escuela Internacional de Yoga Integral® sus clases se caracterizan en la enseñanza de los 40 saludos o ejercicios secuenciados. Su metodología de trabajo se basa en Posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara con 5 posturas de tronco, cuello y pies a su vez lo que genera un número de miles de variantes matemáticamente calculadas. Cada postura o asanas tiene pancha padavis o cinco posiciones de tronco, brazos, piernas, alineación o lineales así como de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones. El maestro aportó al yoga el concepto terapéutico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación. Contraposturas La contrapostura en yoga significa efecto contrario u opuesto de una postura con resp...
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